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 Preparando El Soplao por  epoman  26/03/2014
Estoy preparando los 10000 del soplao, una prueba extrema y qué me llevará al menos 8h,

Es mi primera vez en una prueba tan larga y dura, me recomiendas algo de cara a esta prueba, se celebra en mayo, mi prueba más larga hasta ahora es de unas cinco horas.


Entreno unas dos horas al día tres veces a la semana y mi dieta la verdad no es muy buena por motivos de trabajo.

Responde Multipower: 

Estimado compañero, te sometes a una prueba muy dura, y para ello el entrenamiento será fundamental, pero sin obviar la alimentación, puesto que la hidratación e ingesta de h ... ver respuesta completa [+]


 Bajando 10 kilos por  josebytec  26/03/2014
Mi propósito es bajar 10 kg de aquí a verano.


Corro y hago bici, además de dieta, hay algún suplemento que me pueda ayudar a lograr mi objetivo? mido 1,81 y peso 96 kilos.

Gracias y un saludo.

Responde Multipower: 

Buenas compañero, lo primero de todo como bien comentas es la dieta o la
planificaci&oa ... ver respuesta completa [+]


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Mañana da comienzo una de los eventos más importantes en el mundo del ciclismo, "El Giro de Italia". A lo largo de estas semanas vamos a poner a vuestra disposición diferentes planificación...

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¿Sabías que las necesidades proteicas de los deportistas están por encima de las necesidades básicas de las personas sedentarias o que realizan una actividad recreacional?   Esto es debido al...

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Publicada: 07/03/2014

José Miguel Martínez Sanz yAritz Urdampilleta Otegui Asesores nutricionales. Multipower Sport Food @MultipowerEs http://www.multipower.com/es/   Asesoramiento Científico-Técnico para...