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Artículos de salud

Los Grupos de alimentos

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Los Grupos de alimentos A efectos prácticos, los alimentos pueden clasificarse en siete grupos, de modo que en una...

Preparando Grandes Marchas (II Parte) - La Hidratación

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Segunda parte del artículo dedicado a la preparación de grandes marchasBeber el otro punto a vigilar:Ya dijimos el en...

¿Por qué son tan importantes los minerales?

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Aunque los elementos minerales no constituyen mas que una proporción mínima, entorno al 4% del tejido orgánico, tanto...


Consejos para aumentar tu vitalidad

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Publicada: 30/01/2014

Consejos para mantener la vitalidad gracias a FortePharmaDormir bien por las noches. Respete la regularidad de los horarios de levantarse y acostarse. Cuanto más regular, tanto más fácil es tener un sueño...

Consejos básicos para la alimentación del deportista

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Publicada: 30/01/2014

Estos son algunos de los consejos básicos que debe seguir un deportista a la hora de alimentarse:Come una dieta bien equilibrada con unos 7/8 g de carbohidratos por kilo de peso corporal por día. Esto...

Cómo alimentarte en la previa de la Quebrantahuesos

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Publicada: 30/01/2014

En los días previos a la marcha, debes aumentar la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono – es determinante. Además de las comidas habituales a base de arroz, pasta y...

Desayuno precompetición con 22ERS

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Publicada: 28/01/2014

La prestigiosa firma de productos de alimentación 22ERS te da algunos consejos pre-competición:       CONSEJOS NUTRICION - DESAYUNO PREVIO A COMPETICIÓN-   ...

Preparando Grandes Marchas (I Parte)

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Publicada: 27/01/2014

Este artículo va dirigido por tanto a todos aquellos, aunque ya minoría, que a pesar de su gran afición, voluntad e incluso la buena disponibilidad de avituallamientos por la organización a lo largo del...

Spinning o ciclismo indoor

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Publicada: 15/01/2014

INTRODUCCIÓNEl número de usuarios de centros deportivos ha aumentado considerablemente en los últimos años y en consecuencia la oferta deportiva es más numerosa y variada.Gracias a esta demanda surgió con...

Entrenamiento con rodillo

Entrenamiento con rodillo

Publicada: 15/01/2014

El invierno y el rodillo están muy unidos por diversas causas:· 1. Sirve para poder seguir entrenando a pesar del mal tiempo y de la falta de “luz” natural que tenemos en invierno. · 2. Es...